Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2012
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94,9 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2675 kcal
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Gord: 83,35g | Prot: 144,82g | Carbs: 349,67g.
Café da Manhã: emergen-c, smucker's concord, jif, martin's rolls, 100% Orange Juice (10 oz), GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Almoço: Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. Jantar: Light Butter, Italian Bread, heinz ketchup, land o'lakes light american, martin's rolls, turkey patties, ramen noodles chicken. Lanches/Outros: Tootsie Pop, Peanut Butter Cups (Miniatures), peanut butter chocolate chip quaker, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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