Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1529 kcal
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Gord: 50,33g | Prot: 78,65g | Carbs: 164,30g.
Café da Manhã: Dilmah Earl Grey Leaf Tea, SPC Baked Beans Rich Tomato, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Low Fat Milk. Almoço: Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Low Fat Milk, Vegemite Vegemite, Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Jantar: Broccolini, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Lanches/Outros: Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Unicorn Camembert Cheese, Low Fat Milk, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Rice Crackers, Tasty Cheese, Almonds. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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