Jornal de timesaregreen, 16 mai 17

Mon plat léger préféré <3
Steak haché émietté, poireaux (cuits dans de l'eau), ail, gingembre, sauce soja et piment !
300 calories

59,5 kg Perdidos até agora: 5,4 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1115 kcal

Gord: 50,23g | Prot: 86,85g | Carbs: 72,21g.   Café da Manhã: Amandes, Oeuf, OMA Cottage Cheese, Sojade Spécialité au Soja Nature, Monoprix Mélange Framboises Griottes, Groseilles, Myrtilles, Mûres, Cassis Surgelés. Almoço: Monoprix Mélange Framboises Griottes, Groseilles, Myrtilles, Mûres, Cassis Surgelés, Sojade Spécialité au Soja Nature, Carrefour Fèves Fines, Sojade Spécialité au Soja Nature, Monoprix Mélange Framboises Griottes, Groseilles, Myrtilles, Mûres, Cassis Surgelés, Poireaux, Sauce de Soja, Ail, Gingembre, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Jantar: Chou, Jambonneau. Lanches/Outros: Celnat Crunchy Pommes Cannelle. mais...

1907 kcal

Exercício: Fazer Compras - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...