Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 54,12g | Prot: 149,62g | Carbs: 80,53g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Запеканка мамина, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Вареное Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Almoço: Кабачки, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Jantar: Редис, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Lanches/Outros: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Овсяное Печенье Домашнее, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Doctor's Carbrite Diet Chocolate Caramel Nut, Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eErAn
|