|
Started yesterday and am looking forward to beginning my lifestyle changes. :)
|
1368 kcal
|
Gord: 37,17g | Prot: 67,25g | Carbs: 199,86g.
Café da Manhã: 365 Organic Unsweetened Rice Milk, Vital Protein Pure Natural Pea Protein, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Celery, Smoked Salmon, Banner Mountain Sprouts Alfalfa Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Jantar: Penne, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Lanches/Outros: Marie Callender's Lattice Apple Pie, Carrots, Almonds, Tangerine, Strawberries. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Squash ou Handebol - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rainbow Elephants
|