Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
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99,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 73,34g | Prot: 51,75g | Carbs: 350,79g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Nature's Promise Organic Almond Butter, Welch's Farmers Pick Natural Strawberry Spread, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Jantar: Butter (Salted), Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Italian Bread, Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Lanches/Outros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hershey's Chocolate Pudding, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g). mais...
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3669 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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