|
|
1339 kcal
|
Gord: 54,28g | Prot: 87,95g | Carbs: 121,06g.
Café da Manhã: Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Almoço: Fazer Сухарики Ржаные, Сметана, МЛМ Борщ с Мясом, Ашан Кальмар Горячего Копчения Рулет. Jantar: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Гречневые, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Fazer Сухарики Ржаные, Fazer Сухарики Ржаные, Яблоко. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karisa9
|