|
После тренировки ручки трясутся ,ножки тоже 😂 Вроде физически вымотана ,двигаться не можешь ,а внутри драйв и энергия бьет ключом ✨ настроение бомбезное ,и все из -за того ,что написал ,ответил ,нужный человек 😄☀️😋
Б-божественно ,улыбка - просто до ушей ❤️ Шикарный день ,ничего не скажешь )
А ещё сегодня ровно 21 день каждодневных тренировок (а что значит должно войти в привычку т.к. привычка формируется за 21 день ) . Конечно все до сих пор болит ,но сегодня все пролетело просто незаметно ) Всегда бы так ✨😋💜💃
|
1187 kcal
|
Gord: 34,20g | Prot: 97,27g | Carbs: 129,83g.
Café da Manhã: Данон Биойогурт Банан, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Укроп, Редис, Помидоры, Свекла Вареная, Окунь Речной. Jantar: Княгинино Ряженка 3,5%, Укроп, Снеда Сметана 15%, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Арахис, Приволжский Творог 5%, Магнит Банан, Княгинино Кефир Обезжиренный, Чернослив, Укроп, Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Приволжский Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
spenser22 ,не знаю,посмотрим)
22 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
я думаю это теория как мотивация но если человеку не нравится заниматься то думаю не поможет,вижу в зале девушек с похороными лицами переодически
22 abr 17 por membro: evgenii.s
|
evgenii.s ,ну если заниматься без мотивации и энтузиазма,то в конечном счете ничего не получится)
Про эту теорию многое слышала,но посмотрим , сам факт ,что спорт мне нравится, уже мотивирует)
Были дни за эти 21 ,что совсем не было энтузиазма ,вообще не хотелось ничего,но я все равно себя заставляла,а то что не делала в какой-то день,то на следующий отрабатывала )
У меня есть мотивация,есть цель,и ее надо достигнуть )Что и всем желаю)
22 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|