|
Чуть больше месяца я закончила питаться под надзором диетолога. И тут крышу снесло. Все эти чуть больше месяца я ем как не в себя. Всё подряд и в 2 часа ночи в лёгкую чай с печеньками. И тренировки все забросила. И вот думаю пора заканчивать этот расслабон. А то опять и целлюлит начал появляться и живот. Вес и параметры особо не изменились пока. Так что начинаю не с понедельника а с сегодняшнего дня!! Замеры правда не сделала сегодня.
|
1661 kcal
|
Gord: 52,21g | Prot: 59,54g | Carbs: 247,69g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Бублик, Зеленый Чай, Пшеничный Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Жареная Картошка, Судак Жареный. Lanches/Outros: Кефир 1%, Банан, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко. mais...
|
|
 Comentários
это потому что жестко сидели на диете. Нужно чуть чуть позволять себе того, что уж очень хочется, чтобы не было таких срывов. У меня так же было, я остановить себя не могла прям и говорила себе, что завтра начну и это завтра пришло только через месяц.
20 abr 17 por membro: МаргаритаСибирь
|
Видимо у меня сегодня тоже особо возврат к пп не получается. Опять печенье манит.
20 abr 17 por membro: Zaymentceva
|
Поделитесь, пожалуйста, контактом диетолога, если у него можно проконсультироваться очно и в Москве. Спасибо заранее
20 abr 17 por membro: Lozana1
|
2 печеньки в сутки ещё никому не навредили😉 Главное: не схомячьте всю пачку)))
20 abr 17 por membro: All time
|
20 abr 17 por membro: Lantanelle
|
Значит диета, которую прописал диетолог не подходит, раз случился срыв, который длится больше месяца. Я так понимаю калорийность была слишком занижена и было много ограничений.
20 abr 17 por membro: sharipova.nigina
|
Диетолог русская, живёт в Турции. Очно, к сожалению, не получится. Могу дать ссылку на её страничку в вк. Мы с ней переписывались. Диетолог хороший. Я очень довольна результатом. И в моих срывах диетолог не виновата. Это просто я не могу без постороннего пенделя себя контролировать(
20 abr 17 por membro: Zaymentceva
|
Добрый день ) и мне можно контакт диетолога ) спасибо
20 abr 17 por membro: Ksu_Lavrova
|
https://vk.com/sevgi78 диетолог Татьяна.
20 abr 17 por membro: Zaymentceva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zaymentceva
|