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Great day so far. No overeating!!
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1502 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 92,69g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Apples, Bananas. Almoço: Watermelon, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Turkey Meat. Jantar: Kroger Microwave Kettle Corn Popcorn, Red Salsa, Lettuce, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Peanut Butter, Pears. Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can). mais...
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3917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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