Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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98,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2901 kcal
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Gord: 118,87g | Prot: 107,13g | Carbs: 352,57g.
Café da Manhã: Aunt Jemima Lite Syrup, Market Pantry Half & Half, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fuze Iced Tea Raspberry, Sun Chips Original (Package), Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Rotisserie-Style Chicken. Jantar: Publix Homestyle Beef Meatloaf with Seasoned Gravy, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Breast, Croissant, Butter (Salted), Italian Bread, TGI Friday's Buffalo Wings. Lanches/Outros: Ralphs Deluxe Chocolate Chip Ice Cream, Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Chocolate Chip, Starburst Original Fruit Chews, Tootsie Roll Tootsie Pop, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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