Jornal de Slimmer jim, 30 mar 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017

114,7 kg Perdidos até agora: 17,3 kg. Ainda faltam: 14,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 março 2017:

2615 kcal

Gord: 116,46g | Prot: 73,00g | Carbs: 325,59g. Café da Manhã: Bramwells Sweet Pickle, Aldi Cheesy Singles, Hovis Granary Bread. Almoço: Nectarines, Blueberries, Sweet Cherries, Apples, Plums, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Seedless Green Grapes. Jantar: Emporium Dawley Double Gloucester, Fried Onions, Branston Baked Beans, Olive Oil, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Potato (Flesh and Skin), Roasted Potato, Freshpack Mighty Beef & Onion Pie (Family Size 650G). Lanches/Outros: Emporium Dawley Double Gloucester, Aldi Hoops. mais...

2830 kcal

Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

3 Apoiadores Apoio

Comentários

Nice drop!

30 mar 17 por membro: Doobrie

Good.

30 mar 17 por membro: JockoT

Histórico de Peso de Slimmer jim

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