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Baru mulai semangat lagi nich...
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71,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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334 kcal
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Gord: 6,86g | Prot: 15,13g | Carbs: 57,11g.
Café da Manhã: Air Kelapa. Almoço: Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran. Jantar: Tomat Merah. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cimin2017
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