Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2012
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91,4 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 119,48g | Carbs: 252,04g.
Café da Manhã: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . Almoço: Asian Vegetables with Bejing Style Soy Sauce, Turkey Club Wrap. Jantar: Brown Rice (Frozen), BBQ Chicken Teriyaki. Lanches/Outros: 12 macarons , Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Crunchy Curls, Bananas (Large). mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deehablo
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