Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 77,09g | Carbs: 122,82g.
Café da Manhã: Aristocrat Spiced Gherkins, Bega Tasty Cheese Slices, Tibaldi Shaved English Style Ham, Tomatoes, Ryvita Multi-Grain, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Boiled Egg. Jantar: White Rice, Sweet and Sour Pork, Crispy Chicken, Sweet and Sour Soup. Lanches/Outros: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Coffee with Milk. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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