Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
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60,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 158,62g | Prot: 111,81g | Carbs: 81,58g.
Café da Manhã: Cacahuates, Espinacas, Huevo Cocido, Aguacates, Esmeralda Queso Doble Crema. Almoço: Don't Worry Merengues Light, Heinz Mayonesa, Marina Azul Atún en Agua, Espinacas, Aguacate. Jantar: Pastel de Nuez, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chimichurri, Tuetano, Ejotes, Arrachera, Chorizo Argentino. Lanches/Outros: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Maní, Café. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
de Pé - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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