Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 53,40g | Prot: 71,80g | Carbs: 89,84g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Almonds, Grapes, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Fried Onions, Tomatoes. Lanches/Outros: Almonds, Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Coffee with Milk. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PShearing
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