Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 55,71g | Prot: 62,52g | Carbs: 65,84g.
Café da Manhã: Carrefour Medialuna de Manteca, Café con Leche. Almoço: Cuadril, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciruela. Lanches/Outros: Playadito Yerba Mate. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali1523
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