Jornal de DDR Superstar, 07 jan 12

I guess I did something right. I'm hoping to keep going to the pool next week in the mornings. And walking with the dogs.

80,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2258 kcal

Gord: 65,82g | Prot: 60,18g | Carbs: 350,34g.   Café da Manhã: Hi-C Poppin' Pink Lemonade (Medium), home fries, sour dough bread, egg yolk (2), water. Almoço: Blue Corn tostitos, Broccoli cheddar soup, Sparkling Cider. Jantar: texas toast, capri sun splash, stuffed shells. Lanches/Outros: Cinnamon Raisin Granola, giradelli chocolate, Almonds Whole, yoplait whipped strawberry, White Chocolate Mocha, No Whip with Soy (Tall). mais...

2055 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...