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Masih semangat... Rasanya pengen belajar freeletics... dimana dan gimana caranya ya? Ada yang bisa berbagi ilmu? Terima kasih :-)
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78,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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415 kcal
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Gord: 8,01g | Prot: 33,71g | Carbs: 55,34g.
Café da Manhã: Putih Telur. Almoço: Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: Tomat Merah. Lanches/Outros: Blewah Melon, Pepaya. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
10 jan 17 por membro: kikiohaidar
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Iya sis, bener... udah browsing2 di internet, ternyata cukup berat ya... ntar deh, mau belajar pelan2 gerakan2 mereka setelah merasa fit dengan jalan 10rb langkah ini. Ayo semangat....!!!!
11 jan 17 por membro: Cimin2017
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Baru denger freeletic.. Pengen coba tp bs ngak ya
13 jan 17 por membro: cahyaningrino
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Histórico de Peso de Cimin2017
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