|
Thats it I am sick of being heavy and getting heavier. Its time to really step up and stick to a plan to do something about this.
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 72,92g | Prot: 81,00g | Carbs: 203,62g.
Café da Manhã: Cinnamon Raisin Granola, water, Yoplait Whips. Almoço: naan stonefire, tribe hummus garlic. Jantar: la victoria salsa, great value flour torilla, capri sun, egg, lentils , salmon norwegian whole foods. Lanches/Outros: cafe escapes chai latte, Archer Farms Monster Trail Mix, cafe escapes milk hot chocolate. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DDR Superstar
|