Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1810 kcal
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Gord: 109,29g | Prot: 95,67g | Carbs: 111,07g.
Café da Manhã: Crackers, Gouda Cheese, Gruyere Cheese, Blue Cheese, Brie Cheese, Custard, Coffee with Milk. Jantar: Peanut Butter, Multigrain Bread, Lean Cuisine Pots of Goodness - Indian Tandoori Chicken. Lanches/Outros: Peanut Butter, Multigrain Bread, Brick Cheese, Natural Cheese, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Crackers, Almonds, Almonds, Coffee with Milk. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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