Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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101,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3111 kcal
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Gord: 87,67g | Prot: 118,88g | Carbs: 215,32g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Cerveza sin Alcohol, VIPS Sandwich Vips Club. Jantar: Tortilla de Patatas, Argal Paté de Higado de Cerdo, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Lanches/Outros: DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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