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günaydın
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Gord: 35,43g | Prot: 113,41g | Carbs: 60,91g.
Café da Manhã: Menemen, Beyaz Ekmek. Almoço: Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Lahana Sarması, Gözleme. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oguzuslu
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