Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 30,61g | Prot: 83,39g | Carbs: 95,74g.
Café da Manhã: Банан, Творог (Обезжиренный). Almoço: Помело. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niilit12
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