Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 76,73g | Prot: 134,49g | Carbs: 94,94g.
Café da Manhã: Мёд, Груша, Творог (Обезжиренный). Almoço: Помидоры Черри, Легкий Сливочный Сыр. Jantar: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lanches/Outros: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niilit12
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