|
Прибавила 2 кг.
Причина очевидна- от того что нет возможности сейчас высыпаться, пишу ночами дипломную. Поэтому постоянно хочется спать, и постоянно хочется есть.
Чувства насыщения нет, но организм битком, прям очень тяжело от еды.
Не хочется садиться на диету, но хочется как то разгрузиться, и чтобы полегче себя чувствовать, и чтобы 2 кг согнать заодно.
Что можно сделать? какая то диета, урезать калории или посидеть денек на кефире?
Вобщем хочется еды, но какой то легкой, чтобы постоянно хрумкать и не засыпать...
... и платьишко))))
|
1159 kcal
|
Gord: 61,38g | Prot: 94,57g | Carbs: 57,72g.
Café da Manhã: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Салат Мимоза. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Капучино. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
|