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Target tercapai.. 90 hari turun 11kg
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 81,12g | Prot: 91,53g | Carbs: 197,26g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Almoço: Telur Rebus, Soto Ayam. Jantar: Vanilla Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lanches/Outros: Singkong, Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papaskyie
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