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Hari ke-71... Berat sudah turun 8.8kg... Lingkar perut berkurang 16cm.. Tidak perlu diet ketat dan lapar2an.. cukup jaga makan n olahraga ringan....Semangat !!!!!! 2.7kg lg menuju target..
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1097 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 52,97g | Carbs: 151,77g.
Café da Manhã: Post Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal, Susu Rendah Lemak. Almoço: Kari Ayam, Nasi Merah, Telur Rebus. Jantar: Vanilla Shake, Yogurt, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
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Histórico de Peso de Papaskyie
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