Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
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54,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 15,79g | Prot: 87,61g | Carbs: 69,43g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Киви, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de syngyrik
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