Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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62,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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522 kcal
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Gord: 13,77g | Prot: 67,53g | Carbs: 34,93g.
Café da Manhã: Coop Prix Garantie Magerquark Nature, Braeburn Äpfeln. Almoço: Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Ponti Aceto Balsamico. Jantar: Möhren, Tomaten, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Ponti Aceto Balsamico, Coop Lammfilet, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Lanches/Outros: Fettfreier Cappuccino, Braeburn Äpfeln. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 18 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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