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38a Semana.
Definitivamente sem foco e sem motivação para manter a dieta, as escorregadas já viraram rotina novamente, estou tentando me segurar nos exercicios mas na semana passada não treinei nenhum dia. Impressionante quanto peso posso ganhar em apenas uma semana ou duas.
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111,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1448 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Academia / Transport (Polar) - 45 minutos, Zerar Descanso - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Não podemos desistir Fvperes.
11 out 16 por membro: luanaporto1
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Eu sempre falo isso FVperes, que não é justo! Vejo pessoas ao meu redor desencantadas, comendo, bebendo, sem treinar e nada acontece. Eu dou um vacilo e ganho peso...mas cada um é de um jeito de temos que fazer opções. Quebra o ciclo vicioso, os primeiros dias são os piores, mas depois a disposição melhor, os resultados aparecem e a motivação vem junto!
11 out 16 por membro: ElisaKretz
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12 out 16 por membro: Penelope ex fat
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Força sempre! Tente pensar no que te motiva e no que tira sua motivação. Muitas vezes somos nós mesmo que nos sabotamos, fique atento ao seu estado de ânimo e mantenha o foco!
O verão tá chegando!!! Abraços
15 out 16 por membro: afernandessjc
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Histórico de Peso de Fvperes
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