Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 31,44g | Prot: 51,98g | Carbs: 130,14g.
Café da Manhã: Sandwich. Almoço: Brown Rice, Spinach, Tempeh, Fried Tofu, Fish. Jantar: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Vanilla Shake. Lanches/Outros: Pear. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papaskyie
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