Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 29,02g | Prot: 89,38g | Carbs: 180,55g.
Café da Manhã: Post Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal, Low Fat Milk. Almoço: Cooked Fish, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Brown Rice. Jantar: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Vanilla Shake, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lanches/Outros: Pear, Bananas. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, HIIT - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papaskyie
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