Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1802 kcal
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Gord: 59,06g | Prot: 123,59g | Carbs: 193,19g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Almoço: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Urbano Macarrão de Arroz, Bife de Carne de Vaca, Baião de Dois. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Vitarella Cream Cracker Tradicional. mais...
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3651 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matheus56
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