|
pff :-/
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 51,13g | Prot: 39,02g | Carbs: 167,15g.
Café da Manhã: Şeftali. Almoço: Cacık, Karpuz, Pişmiş Bamya, Fırında Patates, Kuskus (Pişmiş), Sütaş Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Çoban Salatası. Lanches/Outros: Tatlı Kavun, Torku Çikolatalı Süt. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Güzel taktik doğru sıcaktır kıyılar ben üşüdüm ya 😂
18 set 16 por membro: beyazçikolata
|
benim üşüyen bi yapım yok ya soğuga dirençliyim ben :)
18 set 16 por membro: oguzuslu
|
Böyle insanlara hep imrendim ben kışın iki kat çorap üzerine pandif giyen biriyim ya 😂
18 set 16 por membro: beyazçikolata
|
ben dışarda kar bile olsa kapı açık yatarım :)
18 set 16 por membro: oguzuslu
|
Bel için benim de hareketlerim var her gün arkadaşım. Ben her yere çalışıyormuşum ya cidden.😄
18 set 16 por membro: maef42
|
Seni üşümeye davet ediyorum o halde 😂
18 set 16 por membro: beyazçikolata
|
Bende seni ısınmaya davet edeyim :-)
18 set 16 por membro: oguzuslu
|
Isınabilsem keşke yok olmuyo 😊
18 set 16 por membro: beyazçikolata
|
18 set 16 por membro: oguzuslu
|
18 set 16 por membro: beyazçikolata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oguzuslu
|