|
spor öncesi kahvemiz :-)
|
1243 kcal
|
Gord: 56,99g | Prot: 40,82g | Carbs: 143,64g.
Café da Manhã: Peynirli Poğaça, Patates Kızartması. Almoço: Et Haşlama. Jantar: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Fırında Patates. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Torku Çikolatalı Süt. mais...
|
|
3447 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun arkadaşım türk kahvesimi o😍
16 set 16 por membro: beyazçikolata
|
Afiyet olsun😍kolay gelsin oğuz😁😁bugün çok sıkılıyor canım sıkıldıkçada spor yapasum geliyor 10 dk sonra bende başlıcam💪👺
16 set 16 por membro: ozglsm
|
16 set 16 por membro: ozglsm
|
Teşekkürler gülsüm arabam yok peder beyggötürmüş bisiklet ile gitmek zorunda kaldım salona :-) salondan gelince.konuşuruz akşama :-)sanada kolay gelsin
16 set 16 por membro: oguzuslu
|
Salona gitmeden spora başlamışsın sen arkadaşım pederin bilmeden iyilik yapmış:)görüşürüz😁
16 set 16 por membro: ozglsm
|
Kolay gelsin ikinizede yakınnyağları 😊
16 set 16 por membro: beyazçikolata
|
16 set 16 por membro: ozglsm
|
Çalışıyorum bi bakayım dedim.:) ne var ne yok :)
16 set 16 por membro: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oguzuslu
|