|
Şekersiz, ekmeksiz, gazlı içeceksiz, tatlısız, karbonhidratsız , bol sporlu bir gün dileğiyle ... Herkese günaydınn !!! :):):):)
|
1520 kcal
|
Gord: 80,69g | Prot: 63,02g | Carbs: 131,74g.
Café da Manhã: Patates Kızartması. Almoço: Dana Eti. Jantar: Biber Kızartması, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Magnum Double Çikolata, Doritos Risk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yedigün Portakal, Ekler. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|