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1807 kcal
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Gord: 84,26g | Prot: 135,40g | Carbs: 126,38g.
Café da Manhã: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Edeka Beerenmischung, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Jantar: Popcorn, McCain 123 Frites, Ketchup, Mais, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
10 set 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
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1 Ei 30 Gr. Haferflocken 30 Gr. Whey mit Cookie Geschmack Wasser zum verdünnen nach Schnute. Langsam in der Pfanne ausbacken. Das erste mal, dass nichts kaputt ginge. 😊 Und gute Eiweusswerte.
10 set 16 por membro: ly_orange
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10 set 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich habe ausgerechnet 461 kcal mit Teelöffel Erdnussbutter. 19 Fett 28 KH und 38 Eiweiß.
11 set 16 por membro: ly_orange
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Ja ich mag das auch ,.... sehr lecker
17 set 16 por membro: johny.C
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Histórico de Peso de ly_orange
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