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Llevar un registro te hace conciente. No debo rendirme. Bajar 400gr en un mes es mejor no haber bajado nada o subir de peso, si mi objetivo es llegar a los 55kg.
*Nota: no consumir gran cantidad de alimentos ricos en carotenos... tu piel se volverá amarilla y las personas creeran que estas enfermando.
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1120 kcal
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Gord: 38,56g | Prot: 37,55g | Carbs: 169,20g.
Café da Manhã: Svelty Leche en Polvo, Jícama, Aguacate, Requesón, Tortillas de Maíz. Almoço: Chayote, Aguacate, Frijoles Cocidos, Requesón, Tortillas de Maíz. Jantar: Papayas, Requesón, Bimbo Pan Integral (28.1g). Lanches/Outros: Jícama, Papayas, Manzana. mais...
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