Jornal de irsencaliente, 02 set 16

Итак сегодня получилось съесть меньше чем обычно. Организм сразу чувствует это и как будто голодный. Мне это нравится. Главное не перейти в фазу"жранье"

---

1149 kcal

Gord: 56,11g | Prot: 27,05g | Carbs: 144,09g.   Café da Manhã: Песочное Печенье, Смешанные Орехи. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Салат Овощной, Тушеные Овощи, Хлеб Черный, Меридиан Мидии в Рассоле. mais...

1532 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...