Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 50,88g | Prot: 146,51g | Carbs: 172,39g.
Café da Manhã: Pan Multicereales, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Plátano, Queso Panela. Almoço: Bimbo Pan Integral (28.1g), Carne Molida de Res Magra, Calabaza, Tuna. Jantar: Jícama, Jitomate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Melón, Plátano, Calabaza. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ánimo, ya te falta menos! 😊
31 jul 16 por membro: Brizky
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Histórico de Peso de laila584
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