|
Ceritanya sedang libur diet, tapi apa lah daya, sy sudah Doyan dgn menu keseharian sy.. Akhirnya walopun libur diet, bb tetep turun 😊 mudah2an tetep konsisten
|
378 kcal
|
Gord: 14,88g | Prot: 15,97g | Carbs: 46,53g.
Café da Manhã: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Wortel Dimasak, Daging Sapi. Jantar: Telur Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau. Lanches/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|