Lingchoo
Entrou para o março 2016
Publicações
28
Seguindo
16
Seguidores
22
Histórico de Peso

Peso Inicial
67 kg
Perdidos até agora: 9 kg

Peso Atual
58 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
43 kg
Ainda faltam: 15 kg
Terakhir kali nimbang 74kg di bulan 11, sekarang 66kg, lumayan tapi gak bisa ganti tanggal sejarah awal timbangan 😔 so focus mulai Dari hari ini Aja Dari 66kg mudah2an tetep semangat 😁

Histórico de Peso de Lingchoo


Seguindo

Winnyrohandi
Última pesagem: Perdendo 4,2 kg por Semana Down
 
ABeesay
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
emymaidah
(visível somente a usuário)
 
Difana88
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Lingchoo

Calorias: 203kcal | Gord: 1,07g | Carbs: 28,83g | Prot: 14,69g
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
Calorias: 329kcal | Gord: 16,54g | Carbs: 14,31g | Prot: 32,91g
Tumis Brokoli Udang
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Calorias: 249kcal | Gord: 0,80g | Carbs: 52,28g | Prot: 14,29g
Sup Labu Energi
Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.
Calorias: 48kcal | Gord: 0,85g | Carbs: 9,66g | Prot: 2,27g
Sup Pembakar Lemak
Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Lingchoo


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.