Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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104,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 97,31g | Prot: 101,40g | Carbs: 204,56g.
Café da Manhã: Danone Yogur Cremoso Natural Edulcorado. Almoço: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Nectarinas, Pan Blanco, Entrecot, Judías Verdes. Jantar: McDonald's Huevos Revueltos con Tostadas, Bacon y Patatas, Revuelto de Pinientos, Dulce de Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Pan Blanco, Peras. Lanches/Outros: Nueces, Bocadillo con Mayonesa, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jmcarden
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