Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2011
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95,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 96,08g | Prot: 141,26g | Carbs: 228,66g.
Café da Manhã: Espresso Coffee, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), special k red berries. Almoço: swiss cheese, wheat wrap, low sodium turkey boar's head. Jantar: Sweet Potato Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces), Diet Coke (Can), Cobb Salad, Buffalo Wings. Lanches/Outros: Tootsie Roll (5-Cent), 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Snickers Bar (Fun Size), peanut butter chocolate quaker granola. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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