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que bien sabe mi primer logro ,tenia la meta de pesar 72 esta semana y lo logre aunque las basculas enloquecieron la realidad que peso de 70,500 en casa hasta 71.700 en clinica osea si se pudo si se pudoooooo
aunque mi dieta es muy baja en calorias me siento muy animada y nada cansada al contrario consumo suficiente proteina y me va muy bien
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500 kcal
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Gord: 31,34g | Prot: 110,62g | Carbs: 60,66g.
Café da Manhã: Mandarina, Frijoles Negros, Huevo. Almoço: Aurrera Atún Aleta Amarilla en Agua, Aguacate, Lechuga, Jitomate. Jantar: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Yoplait Yogurt Natural Light. Lanches/Outros: Jitomate, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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