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muy bien y pocas calorias auqnue tengo hambre pero hoy dsperte 6.30
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73 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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509 kcal
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Gord: 12,86g | Prot: 40,08g | Carbs: 63,07g.
Café da Manhã: Apio, Nopales, Leche (Leche Entera), Clara de Huevo, Amaranto, Salvado de Trigo (Crudo). Almoço: Cebollas, Requesón, Chile Poblano. Jantar: Rebanadas de Jamón, Clara de Huevo. Lanches/Outros: Leche al 2% de Grasa, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laila584
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