Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2428 kcal
|
Gord: 110,84g | Prot: 89,64g | Carbs: 275,57g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Pan Blanco, Actimel Actimel 0%. Almoço: DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Naranjas, Pan Blanco, Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil. Jantar: Manzana Golden, Pan Blanco, Angulo Queso Fresco de Cabra, Dulce de Membrillo, Sopa de Ajo. Lanches/Outros: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Nueces, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. mais...
|
|
3382 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Natación Garmin - 31 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|