Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2372 kcal
|
Gord: 132,27g | Prot: 112,43g | Carbs: 185,63g.
Café da Manhã: Cañada Real Cuajada de Oveja. Almoço: Entrecot, Patatas Cocidas, Gutarra Judías Verdes, Naranjas, Lay's Patatas Fritas Gourmet. Jantar: Auchan Paleta de Cebo Ibérica, Plátano, Palacios Chorizo Extra, Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Albaricoques. Lanches/Outros: Principe Galleta Chocolate, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
|
|
3045 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas e 29 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|